Neid hat viele Gesichter.
Neid und Respekt liegen nahe beieinander.
Frank...meinen Respekt hast Du als ehemaliger Halbmarathonläufer.
Grad anfangs am Puls orientieren.
Der sollte beim Laufen maximal
210 - Alter sein. Damit bin ich persönlich gut gefahren. Und wenn man merkt es zieht nach dem Laufen in den Waden Magnesium einwerfen.
Grüße
Christian
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