08:02 Uhr 3,80km 22:06min, sonnig
Endlich! Legales Vespa Tuning...
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Freitag 15:28Uhr 5,19km 30:12min Alster entlang. Ich hasse auf und ab und vor allem ständig Straßen.
Rote Ampeln versauen den Lauf -
15:36Uhr 5,96km 35:30min kühl aber trocken
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18:15 Uhr - Blutspende
Gilt dad auch?
Wobei ich das Gewicht abgegebenen Blutes mir hinterher wieder durch den Imbiss rein geholt habe.
Aktuelles Tagestuning:
- 2 x 10 Knie beugen (Squats)
- 2 x 15 Bauchaufzüge (Crunches)
- 2 x 15 Kniebeugen im Ausfallschritt (Reverse Lunges)
- 2 x 10 Liegestütz (Push Cups)
- 2 x 10 ach keine Ahnung wie das heißt, aber es rundet die Sache ab
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2 x 10 ach keine Ahnung wie das heißt, aber es rundet die Sache ab
Wahrscheinlich
2 x 10 Schokoriegel
😂😜
🍻
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Der Fred hier ist doch jetzt fast zwei Jahre alt.
Eigentlich müsste das gesamte VO doch mittlerweile aus gestählten austrainierten Kerls bestehen?
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Der Fred hier ist doch jetzt fast zwei Jahre alt.
Eigentlich müsste das gesamte VO doch mittlerweile aus gestählten austrainierten Kerls bestehen?
Da der Fred überwiegend aus 3 Personen besteht hoffe ich doch das das nicht das gesamte VO ist.
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13:08Uhr 5,94km 35:37min stark windig.
Aber zum Glück hatte ich meinen Fellmantel an. Manchmal glaube ich man sieht mir den Runners-High nicht an.
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15:16 Uhr 5,96km 35:48min kalt
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15:28Uhr 5,94km 36:16min windig
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Der Fred hier ist doch jetzt fast zwei Jahre alt.
Eigentlich müsste das gesamte VO doch mittlerweile aus gestählten austrainierten Kerls bestehen?
Ich lese hier immer beim Essen mit
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09:15 - 3,8 km - 149 Höhenmeter - 49:35 h in Bewegung - 1:06:08 h gesamt
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12.12.2024 - 10:30 Uhr - 2,9 km - 56:26 h gesamt - 43:41 h in Bewegung - 51 Höhenmeter
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09:15 Uhr - 3,9 km - 1:04:22 h gesamt - 1:01:16 h in Bewegung - 142 Höhenmeter
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15:35Uhr 5,96km 35:59min Sehr windig
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10:20 Uhr bis 22:13 Uhr; 11h57min ca. 250m
kein Wind, warm
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11h57min ca. 250m
Smallframe?
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Smallframe?
Couchtag
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Couchtag
Boah ey Deine Couch muss ja groß sein
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15:52Uhr 5,96km 35:48min nebelig
